1.准备三样食材,
2.黑米、红豆和燕麦的比例为2:1:1,
3.用清水将三样食材冲洗几遍,
4.将食材放入电压力锅内胆中,加适量水,
5.开启电压力锅预约煲粥功能,等到早餐时间就可以喝到美味的营养粥了
黑米燕麦红豆粥的做法,黑米燕麦红豆粥怎么做
燕麦粥的做法材料燕麦100g,草莓100g,牛奶200ml,水800ml做法1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。
转小火7.加入牛奶,关火。
8.加草莓。
9.即成。
燕麦米粥,燕麦米粥的做法,燕麦米粥怎么做
材料小米100克,燕麦25克,枸杞10颗。
做法将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右,放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下,转小火煲25分钟关火放入枸杞(枸杞要用凉开水冲洗一下),闷5分钟即可。
小诀窍小米和燕麦都是不适合长时间高温煮的,这两种材料煮的时间是差不多的,所以,放一起煮正好,但如果是熟燕麦的话煮的时间就不一样了,因为,熟燕麦只要煮3至5分钟即可,那就要先煮小米后放燕麦。
黑米燕麦红豆红枣煲粥
黑米:开胃、健脾。
(脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
)燕麦:补脾益气,止虚汗。
(习惯性流产者忌食。
)红豆:利水除湿,和血排脓,消肿解毒。
(阴虚及小便清长者不宜多吃;痩人多食红豆,渗泄太过,会更加消瘦;被蛇咬伤者2~3月内忌食。
)红枣:补中益气,养血安神。
(腹胀、胃胀者,消渴患者不宜食用;一般人不宜过多食用。
)它们可以一起对症煲粥吃,功效如上。
食用要注意禁忌。
黑米红豆粥是如何制作的呢?
食材主料燕麦30g大米50g辅料清水适量步骤1.燕麦、大米淘洗干净2.将大米倒入砂锅3.倒入燕麦4.添适量清水5.大火煮开,小火慢煮30分钟6.做好了7.可以喝喽小贴士砂锅具有保温性,很适合熬粥。
红枣黑米红豆粥的做法步骤图,怎么做好吃
用料 大黄米 清水 燕麦片 牛奶 牛奶燕麦大黄米粥的做法 大黄米适量淘洗干净,掺入清水(体积约为大黄米的15倍即可),旺火催开,转中小火熬着,洗脸刷牙去吧