我之前也是一个胖子,没少花冤枉钱
走了不少弯路,几乎都要放弃了
家里人都劝我算了不减了
后来偶然的机会加了健康导师溦
她溦 :jjff345 之前试过她给你几个方法
我的体重现在减轻了不少呢,你可以试试
说香蕉泡醋吃了能减肥是真的吗
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。
但不宜过度食用,过多摄入了醋,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。
做法:1.把香蕉切成1-2毫米的薄片2.找一个可以密封的罐子,先放入红糖3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子4.把果醋和红糖搅匀5.放入切好的香蕉片6.盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
香蕉和醋能减肥,家庭厨房用的醋行吗
这种减肥方法其实效果不是很大的,而且这种单一的减肥方法对于胃肯定是有伤害的,尤其香蕉属于寒凉性食物,而果醋酸性比较大,空腹食用肯对会对胃造成损伤。
而且这种饮食方式会带来严重的反弹。
减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式,合理饮食、适当运动,并坚持下去,因为让您肥胖的并不是食物,而是您不健康的生活方式。
米醋泡香蕉能减肥吗
这种香蕉醋可以直接喝,可以在饭前喝也可以在饭后,在饭后,可以相隔10分钟再饮用。
一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,达到减肥瘦身的功效。
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。
按照此方法,一个月可以轻8斤左右。
这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。
一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。
制作方法在日常饮食中,无需刻意就能瘦身,方法简单得让人难以置信。
这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分,藉由浸泡在醋中溶解出来,再加上醋本身的有效成分,让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。
香蕉醋diy:香蕉醋制作很简单,不超过5分钟就能完成,让你超有成就感喔!材料:香蕉100g 红糖100g 水果醋200ml做法:step1:香蕉去皮,切成片状,厚度约2cm。
step2:将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内,再放入红糖,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下。
step3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让红糖溶化即可。
step4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啦!制作要点:1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但红糖所含的矿物质、有机物最多。
虽然水果醋配香蕉最合适,但也可以替换成米醋、老陈醋。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解,有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年,如果气温高,最好放进冰箱冷藏。
香蕉泡醋真的可以减肥吗
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。
按照此方法,一个月可以轻8斤左右。
这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。
一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。
当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。
柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。
即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。
柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效! 减肥效果: 每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!
香蕉和醋一起泡可以减肥,按怎么样的比例泡?
两只香蕉切片,越薄越好,放入红糖适量,看你的罐子,喜欢酸的可以少放点,加白醋倒满整个罐子,罐子要密封的。
放3-4天的样子,现在天气热,建议放阴凉处,放冰箱的话不知道什么时候好。
我没试过。
我用的是苹果醋。
这个做法就是做香蕉红糖醋,每天一勺冲凉水喝,清肠排毒。
其实减肥主要就是排毒清肠的过程,如果你不怎么胖,130以内或左右的,可以用这个方法,以上的话,还是要运动的和合理的饮食。
反正我腌好的醋没喝过就扔了。