玉米清汤的做法
材料
白萝卜1条红萝卜1条板豆腐半块玉米1根虱目鱼丸5颗盐少许
做法
1
材料都切块备用
2
起一锅水,将材料都放入,大火滚后转小火,煮至萝卜变半透明,就可调味上菜罗!
轻断食餐田园蔬菜养生汤制作方法是什么?
田园蔬菜养生汤材料痩肉、南瓜、青苹果、胡萝卜、 番茄各50克,玉米100克。
调料生姜、八角、料酒各适量,精 盐2克。
做法:1水烧幵后放入瘦肉、生姜、八 角、料酒氽出血水,捞出肉块洗净备用。
2南瓜、玉米、青苹果、胡萝卜、番茄分别洗净,切成块。
3将所有材料(番茄块除外)放入砂锅,加入适量清水,大火烧幵,小火慢煲两个小时,然后放入番茄块,撒少许精盐继续煲20分钟左右即可。
虫草花干贝养生汤的做法步骤图,怎么做好吃
用料 虫草花 适量 芡实 适量 干贝 适量 枸杞 适量 玉米(或水果玉米) 1根 瘦肉(或猪骨) 适量 料酒 适量 虫草花干贝养生汤的做法 瘦肉(这里我用的是梅花肉)切大块或者猪骨斩成块,锅里加入料酒放入瘦肉飞下水 芡实提前浸泡两小时,虫草花洗干净捞出沥干,干贝、枸杞浸泡15分钟洗干净,全部主料弄好后放入锅中 玉米、瘦肉也一起放入锅中,加满水 大火水开后转小火盖上盖子,炖煮2个小时 起锅时只放入盐巴就可以了(不用放其他调料就很鲜美) 好了,可以开吃,真的是肉嫩、汤非常鲜美 玉米也很嫩,所有材料都可以一起吃掉哦 小贴士 汤里只需放入盐就很鲜美了,其他味精什么的调料真的都不需要放入喜欢玉米的可以多加些玉米,不喜欢的也可以省略,玉米放多的话会掩盖其他主料的味道这道汤我没有加入生姜、蒜,利用主料来提升汤的鲜美因为不喜欢料酒的味道,一般我喜欢在走飞水时加入料酒去腥,然后煲汤时不用在加入料酒了,这样做出的汤完全没有料酒的味道...
秋季养生汤
秋季养生汤食谱大全1、鲜鲤鱼汤功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。
将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?a不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。
红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。
水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
秋季养生汤食谱大全2、西洋菜排骨汤功效:提神醒脑,增强活力、清热、润肺、养神。
材料:西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片。
做法:将西洋菜泡水、洗净。
将排骨洗净后切块,用水氽烫后捞起备用。
将排骨放入锅中,煮至水开后,再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果,以中火煮约1个小时,最后加入盐调味即可。
3、黄瓜猪骨汤功效:去湿消滞、轻身健美。
材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
做法:猪骨洗干净,切块,飞水。
其他材料洗干净备用,黄瓜切块。
水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。
4、川贝母蜜枣汤功效:调节机能,润肺止咳、止咳、清肺、滋润。
材料:排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升。
做法:将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。
将排骨洗净后氽烫,再捞出备用,将所有材料放入炖盅里,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时,再加盐调味即可。
秋季养生粥1、绿豆红枣粥材料:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
做法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。
功效:有清热解暑,健脾护肝的功效。
适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
2、香蕉绿豆粥材料:绿豆60克、香蕉2根做法:先将香蕉除柄蒂再清洗干净,连香蕉皮切碎,故人家用果汁机中快速搅打,过滤取汁故人杯中备用。
将绿豆淘净后,故人砂锅,加水适量,大火煮沸后离火,待凉,取绿豆汤汁,调入香蕉汁中,拌匀即成。
功效:有清热除烦,利尿降压的功效。
适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。
3、菠菜粥材料:粳米100克,菠菜适量。
做法:先取菠菜放入沸水烫数分钟,捞出切细,加粳米共煮为粥。
功效:治便涩滞不通、痔瘦及久病。
排骨炖莲藕怎么做好吃,玉米排骨炖莲藕的家
主料排骨300g莲藕300g玉米1根 辅料油适量盐适量枸杞适量 步骤玉米排骨炖莲藕--春季养生汤的做法步骤11.准备食材:粉藕一节;玉米1根;排骨6两。
玉米排骨炖莲藕--春季养生汤的做法步骤22.排骨飞水后放入汤钵,一次性加入足够的冷水,先大火后小火炖,40分钟。
玉米排骨炖莲藕--春季养生汤的做法步骤33.将莲藕与玉米切段。
(小碗里的是枸杞,咱先不管它)玉米排骨炖莲藕--春季养生汤的做法步骤44.将切好的玉米与莲藕一起放入汤钵中,中火煮30分钟。
玉米排骨炖莲藕--春季养生汤的做法步骤55.放盐、放枸杞、关火,焖15分钟。
玉米排骨炖莲藕--春季养生汤的做法步骤66.一道营养丰富,制作简单,色泽亮丽的煲汤就制作完成。
夏季养生汤的做法大全有哪些
养生汤大全 核桃松仁粟米羹 材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
功效:核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素e和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。
此外,它们中蛋白质、矿物质、b族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
玉米本身富含维生素e,也是专家推崇的美肤食品。
虫草老龟汤 材料:老龟一只,冬虫草适量。
做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
功效:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
天麻乳鸽汤原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。
调料:精盐,姜片,胡椒粒和粉。
做法:将乳鸽杀好。
放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3―4小时即可! 功效:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
红枣乌鸡汤 材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。
做法:一、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干;二、杞子、红枣和生姜用水洗净。
红枣去核,刮去姜皮,切2片;三、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。
功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
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产妇适合喝什么养生汤
红萝卜玉米排骨汤做法:将买回来的排骨清理干净,将红萝卜,玉米都按自己所喜欢的切块方式切成小块。
然后加入足够的清水一起将材料放进去,如果喜欢喝更清淡的汤的话则用炖的,这样更有利于保持食物的原味。
如果你想要更有那种骨头感则直接放进砂锅中煮就行了。
一般的做法是用大火烧开之后,转为小火慢慢的炖两个小时,使其排骨,玉米,红萝卜都能更好的入味。
等肉变烂之时,加入盐,料酒,生姜等调味品就可
玉米虫草花排骨汤的做法步骤图,怎么做好吃
主料:干虫草花10g、排骨400g、玉米2个、腊肉50g;辅料:油适量、盐适量、胡萝卜50g、大料2朵、葱段适量、姜片适量、料酒10ml 煲排骨虫草花玉米靓汤 1 主料全部食材; 2 玉米切段、虫草花用水清洗干净后再泡20分钟、胡萝卜切滚刀块、葱切大段、姜切片; 3 腊肉切片; 4 排骨洗净放入冷水锅中,加入葱段、大料、姜片、开大火煮开; 5 倒入料酒去腥; 6 撇去血沫后 放入玉米段煮10分钟后放入泡好的虫草花以及泡虫草花的水和腊肉。
继续中小火煮30分钟; 7 正在煮制的靓汤中放入盐、鸡精调味,即可出锅。
小贴士 1、干虫草花洗净后温水泡软即可,泡虫草花的水用来做煲汤的水,营养不外流。
2、净排用冷水洗净后浸泡去除里面的血水以及腥味,在放水中焯一下,撇去血沫。
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求“胡萝卜玉米排骨汤”的制作
胡萝卜玉米排骨汤 准备时间:10分钟 烹饪时间:小于60分钟 主料:排骨 : 150克 胡萝卜 : 30克 玉米 : 50克 辅料:盐 : 2克 鸡精 : 1克 详细步骤: 1、排骨飞水。
2、养生壶里加入1.5升水,放入飞过水的排骨,再放一颗八角。
按下养生汤程序。
3、熬煮半小时后,加入盐、玉米。
4、最后剩下半小时后,加入胡萝卜。
5、程序结束后加少许鸡精。
成品图: 烹饪技巧 玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。
排骨有很高的营养价值,具有滋阴润燥、益精补血的功效。
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿。
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秋季养生汤
【红白果仁汤】养心神,清湿毒材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。
功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱,气血不足材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。
做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。
功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。
【丝瓜美颜汤】抗皱消炎,美颜淡斑材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。
做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。