1.把黄豆、黑豆、红豆、小米准备好,黑米也可以让豆浆更浓稠。没有黑米可以用大米代替。我总共用的原料就这半饭碗。
2.把豆子洗好,放水里面泡,我一般晚上睡觉之前泡好豆子,第二天早上起来打豆浆,泡过的豆子打出来的豆浆会更细腻。一般泡4个小时左右就可以的。
3.泡好豆子会膨胀,由于有黑豆黑米的原因,黄豆也被染黑了。
4.将泡好的豆子倒入豆浆机,水放至豆浆机的水位线中间。
5.按湿豆功能键,启动。没有泡过的豆子可以打干豆。
6.25分钟左右,豆浆打好了,用筛子把豆浆的渣子沥出来,口感更好,其实这个渣子还可以用来煎饼吃哦。
7.放糖调味。
黑米红豆浆的做法步骤图,黑米红豆浆怎么做
黑米红豆浆的做法
黑米、黄豆、红豆提前泡好,黑米和红豆泡的时间长一些。
红豆和黄豆打成红豆豆浆,黑米加适量水煮成黑米饭。
把红豆豆浆和少量黑米饭放入料理机煮成糊,黏稠程度按喜好调,我喜欢做得比较稀。拿来做早餐,满满的幸福感。
黑豆黑米黑芝麻红豆薏米用豆浆机做成五谷豆浆吃了对身体有害处吗?
不会的,首先这些食物彼此不会相克,变成豆浆更易于人体的吸收。
黑色的食物一般具有补肾的作用。
1、黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”
2、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效黑米 还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
3、 黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用
4、薏米是调理心脏的佳品,红豆清心养神,健脾益肾的作用搭配在一起,是补心的最好搭档
每天喝黑米黑豆 红豆打豆浆好吗?什么样的人不适合?
挺营养的,都是中性食物,常喝吧,!
谢谢了!
黑米黄豆红豆薏米这四种能一起打豆浆吗
可以,现在的豆浆机基本都不用泡,注意:
1、黑米很难煮 一般要先泡再用高压锅压,粘性很强
2、红豆跟薏米要少放 而且要总量控制 要不很容易糊豆浆机 而且红豆绿豆特别容易粘在加热的地方 很容易
薏仁米红豆黑米可以打成豆浆吗?
可以的,推荐做法:
薏仁豆浆
黄豆被称为“豆中之王”,富含蛋白质,对人体十分有益。可当主、副食的薏仁,其消肿美白的作用,一直为人所乐道,更是经医学证明,对抑制癌细胞有极大的作用,可以增加你的抵抗力
主料
黄豆(适量)
调料
薏仁(适量)
厨具
豆浆机
1 将黄豆、薏仁洗净,浸泡4小时以上
2 选择豆浆机五谷豆浆档,制作豆浆
3 豆浆熟后,过滤豆渣,即可
小窍门
剩下的豆渣可以制作豆渣饼、用来发面制作馒头等均可,营养又美味,千万不要浪费哟
黄豆黑米豆浆
食材
黄豆60克、黑米30克、葡萄干20克、枸杞10克、黑芝麻10克。
做法
1、黄豆提前8小时浸泡。
2、把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。
3、先把黄豆放入豆浆机中。
4、把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗干净。
5、把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机中。
6、加够足量的水。
7、放上豆浆机盖子。
8、插上电源,按一下五谷豆浆键,20多分钟即熟。
9、盛入碗中,即可享用。
黑米可否和红豆一起打豆浆?
可以,多种豆混在一起,营养更好。。 黑豆多吃对头发变的乌黑有好处的。。
黑米红豆粥的做法,黑米红豆粥怎么做好吃,黑米
黑米红豆粥的做法
黑米红豆(黑豆也可以哒)泡起来(提前泡三四个小时or一夜也可以)
把提前泡的黑米红豆的水倒掉,加水放入锅里(豆浆一般泡的水我会放进去,做粥的我一般会倒掉,大家随意~),开煮~
中火的话,十五到二十分左右,感觉红豆软啦,可以加入小米(or芝麻or大米)啦~这里如果要加小米(or大米)在煮黑米时泡一会儿更好哟~
加入红枣~想加几颗加几颗~我喜欢红枣味,所以加得多~大个儿的最好切开,小个儿的不用切,但枣味儿没那么浓~
十来分钟吧,感觉后加的小米(大米)都差不多了,可以加入即食麦片了~麦片容易溢出来,加麦片后就不要关锅盖子啦~因为麦片好熟三五分钟就好啦~
关火焖一下更棒哦