董太师丶
主料
红米 大米
水
红米饭（煮出松软米饭的窍门）的做法步骤
1. 大米和红米按照一比一的比例淘洗一遍。
2. 淘洗好的米放入电饭锅中，加入没过米一个指节的水，浸泡两个小时。红米本身较硬，要浸泡后才会松软，同时浸泡后煮出来的混合米饭，颜色更均匀。
3. 煮之前加入一小勺猪油，选择煮饭功能即可。
红米饭的做法,红米饭怎么做好吃,红米饭的家常做法
排骨红米饭的做法：1、准备材料2、排骨洗净加入少量蕉芋粉，生抽和适量米酒搅拌均匀。
腌制10-20分钟。
（ps：蕉芋粉可以让排骨更嫩些，但只能放一点点否则会变粥）3、将红米和排骨加水放入水电饭锅4、豆子和卷心菜放入锅中爆炒5、在饭快熟的时候放入炒好的豆子和卷心菜，继续一起焖饭。
6、等饭好后搅拌均匀即可。
井冈红米饭的做法,井冈红米饭怎么做好吃,井冈
用料主料红米100g大米200g调料食盐适量调和油适量井冈红米饭的做法1.井冈山红米。
2.1:3比例哦，不然太糙，不适合今天的口感。
3.淘洗干净，注入2倍的水（比我们平时煮饭的水要多些）4.滴入适量的油。
5.1小勺盐，以吃不出咸味为好。
6.晃匀，不要偷懒哦（^o^）/~（浸泡10分钟）7.我用的是电压力锅，15分钟的煮饭档。
8.煮好后焖15分钟，ok。
9.香滑、软糯的红米饭就好了哦。
吃上一口，软糯适中还有少许嚼劲在里面。
花生红米饭的做法？
花生红米饭（hua sheng hong mi fan）：菜谱名称 花生红米饭 所属菜系 粤菜 所属类型 健康菜谱 基本特点 健脾补气，减少腹痛腹泻。
基本材料 糯米100克、莲子50克、炒扁豆50克 黄豆50克、陈皮10克、淮山10克、党参10克。
煲法：除糯米、陈皮外，所有材料先用热水浸透再煮。
红米薏米饭的做法,红米薏米饭怎么做好吃,红米
准备材料：红米我大约是加了2杯（电饭锅配的杯子）薏仁1杯。
要先将薏仁提前浸泡4~5小时后使用。
将南瓜去皮后切成小丁。
将洗好的红米及提前浸泡好的薏仁、南瓜，鲜豌豆一起放入电饭煲中。
加入适量的水，按下电饭煲的开关待电饭煲弹起后打开盖子，用饭铲搅拌一下，将原料拌匀，再盖好盖子继续焖10分钟左右即可。
排骨红米饭的做法步骤图,排骨红米饭怎么做
用料 排骨 半根 四季豆 适量 卷心菜 适量 农家红米 200g 蕉芋粉 适量 生抽 2匙 排骨红米饭的做法 准备材料 排骨洗净加入少量蕉芋粉，生抽和适量米酒搅拌均匀。
腌制10-20分钟。
（ps：蕉芋粉可以让排骨更嫩些，但只能放一点点否则会变粥） 将红米和排骨加水放入水电饭锅 豆子和卷心菜放入锅中爆炒 在饭快熟的时候放入炒好的豆子和卷心菜，继续一起焖饭。
等饭好后搅拌均匀即可。
卖相虽然不太好看，味道却一级棒！...
糙米红米饭的做法步骤图,糙米红米饭怎么做
坛子肉米饭猪带皮五花肉500克，油炸猪肉丸子75克，猪骨适量，鸡蛋3个，鸡肉、墨鱼各50克，火腿、冬笋、蘑菇各25克，金钩、姜、葱各10克调料胡椒2克，鲜汤1碗，细干淀粉25克，精盐3克，酱油15克，醪糟汁20克，冰糖汁25克做法1、猪肉、鸡肉、猪肉丸入沸水锅中煮几分钟捞出，猪肉切成7厘米见方的块，鸡肉切块。
鸡蛋煮熟，去壳，裹上细干淀粉，入油锅炸成黄色捞出。
2、冬笋切成滚刀块。
火腿切粗条，金钩、墨鱼用水涨发后洗净。
3、在陶质小坛内垫放猪骨，将猪肉、鸡肉、墨鱼、金钩、火腿、冬笋、鸡蛋、猪肉丸等放入坛内，加精盐、酱油、醪糟汁、冰糖汁和用纱布袋装好的姜& #40；拍破& #41；、葱& #40；挽结& #41；、胡椒(；拍碎& #41；、蘑菇& #40；涨发& #41；.并掺入鲜汤，然后用纸& #40；润湿)；封严坛口，将坛置谷糠壳火上煨约五六小时后揭去封纸。
4、取出装姜、葱、口蘑的纱布袋，装入盘中即成。
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红米饭煎饼的家常做法大全怎么做好
主料红米饭 1碗鸡蛋 2个小葱 2根辅料油 适量鱼露 2汤匙步骤 1.准备食材：红米饭、鸡蛋、葱。
2.鸡蛋打碎、葱洗净切碎。
3.倒进红米饭、加点鱼露、鸡粉搅拌均匀。
4.热锅放油，放下煎饼模具，再次搅拌片刻，用汤勺舀起米饭糊倒进模具内，调小火煎。
5.过程大约6分钟左右，煎至两面金黄色。
6.铲起吸油，冷却后用剪刀稍稍修剪整齐。
7.直接食用或蘸点番茄汁均可...
什么是气血不足？气血不足应该怎么调理？
一、概述气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。
气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
二、表现气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。
三、症状1、脸色苍白、皮肤暗淡；2、头晕眼花、疲惫；3、皮肤干燥、易脱发、指甲易裂；4、心悸胸闷；5、手脚发麻发凉；6、食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻；7、女生月经过少。
四、气血不足的调理办法1、拍手做法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，注意大拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。
开始可以轻拍，再逐渐加重。
注意要以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则不能起到刺激手掌穴位和反射区的作用，达不到养生保健效果。
2、眨眼做法：用力眨双眼数次，然后双侧眼球依次左视、右视、转动。
重复10次后凝视远方1分钟。
高度近视者转动眼球时速度要慢。
3、转头做法：闭上眼睛，先抬头尽量后仰，再低头使下颌尽量抵到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。
然后头部缓慢绕圈，做圆周运动，向左右两侧各倾斜10~15次。
最后将腰背挺直靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。
上班族每隔1~2小时最好活动5~10分钟。
4、前胸做法：每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次。
5、脚底做法：每天按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气。
多散步或脚踩鹅卵石，有助于促进脚腿的血液循环。
6、泡脚做法：每晚泡脚，可以促进局部血液循环，疏通足部经络。
晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。
7、叩腰做法：双手握空心拳，反手背后，以双手拳背缓慢、有节奏地交替叩击腰骶部。
注意手法要平稳，力量由轻到重，不可突然使蛮力。
可从骶部向上叩至手不能及为止，再向下叩击至骶部，如此反复，每天早晚各做一次。
8、踮脚做法：双脚同时踮起，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。
两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环。
还可以双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20-30次。
9、腋窝做法：每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
腋窝受到刺激后，会促进血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换。
五、气血不足的饮食条理1、阿胶阿胶是上好的生血补血原料，易于吸收，能较快的提升人体中的血红蛋白含量，是众多女性补血的首要选择。
2、羊肉羊肉能御风寒，又可补身体，体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
3、大枣大枣是补气养血之圣品。
其营养丰富，维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补中益气，养血安神的功效。
4、龙眼龙眼自古就被医家推崇为名贵滋补佳品，含有多种营养物质，有益气补血，安神健脑，抗衰老的作用。
还能改善血液循环和改善虚冷体质。
5、乌鸡乌鸡对气血虚有很好的疗效。
乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
具有延缓衰老、强筋健骨、养血益肾的作用。
红米可以做米饭吗
红米可以煮饭，做法如下：一、用料红米100g、大米200g、食盐5克、调和油5克。
二、做法1.淘洗干净，放进电饭煲，注入2倍的水（比我们平时煮饭的水要多些）2.滴入5克的油。
3.加1小勺盐。
4.浸泡10分钟。
5.按下电饭煲的煮饭档。
6. 煮好后焖15分钟即可。
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