卓而不群
步骤
凉拌紫秋葵的做法步骤11.紫秋葵，杭椒，小米辣，大蒜
凉拌紫秋葵的做法步骤22.玉米粒焯一下
凉拌紫秋葵的做法步骤33.焯熟捞出备用
凉拌紫秋葵的做法步骤44.秋葵焯烫2-3分钟
凉拌紫秋葵的做法步骤55.大蒜切碎末
凉拌紫秋葵的做法步骤66.秋葵切粒，放入杭椒，小米辣，玉米粒，放入3克盐，少许砂糖
凉拌紫秋葵的做法步骤77.倒入2毫升的芥末油
凉拌紫秋葵的做法步骤88.加少许香油
凉拌紫秋葵的做法步骤99.拌匀即可
凉拌紫秋葵怎么做好吃
用料 猪腰 2个秋葵 150g生姜3片 盐少量料酒少许 蚝油一勺鸡精少许 花生油少量老抽一勺 蒜2粒秋葵炒猪腰的做法 先将猪腰横刀片切开，仔细的把里面的白筋、边上紫红色的那层肉用刀割尽，然后放在装有清水的碗里浸泡大约一小时，期间换水。
秋葵炒猪腰的做法 步骤1把猪腰表面划十字花刀后切成1厘米的小块；姜切丝，蒜切碎，秋葵斜刀切块。
秋葵炒猪腰的做法 步骤2先在锅里烧小锅水，里面放入一半的姜片和料酒，煮开后倒入腰花，用锅铲拨开后立即关火。
用锅里的水将腰花烫变色后捞出，控干水。
秋葵炒猪腰的做法 步骤3烧热锅后，倒入少量的油，待油温8层热时爆香剩下的姜片和大蒜，再倒秋葵。
秋葵炒猪腰的做法 步骤4稍炒下再倒入腰花，加入一点点盐，而后再加老抽和料酒翻炒，接着放入蚝油，看锅内汤汁渐浓时，调入少量鸡精拌匀，尝下咸淡，就可装盘啦！秋葵炒猪腰的做法 步骤5小贴士1.快手菜，在焯水和炒时都要控制时间，老了就不好吃了。
2.在割除猪腰内侧时，一定要仔细的割尽，不然会有气味，会影响食欲。
紫甘蓝柠檬蔬果汁的做法步骤图,怎么做好吃
用料 紫甘蓝叶2片，糖渍柠檬汁2勺，2勺蜂蜜 1/2勺白醋，400cc开水 紫甘蓝柠檬蔬果汁的做法 紫甘蓝叶洗净切碎，加水，倒进搅拌机搅拌搅拌紫甘蓝汁的颜色是紫蓝色的，加1/2勺白醋，加2勺柠檬汁，最后加点蜂蜜小贴士紫甘蓝汁加1/2勺白醋，颜色瞬间成了妖艳的玫瑰色，不愿喝带有生菜味滴或要喝热饮滴mm，把蔬果汁放进微波炉叮2分钟，健康美味蔬果汁就诞生（⊙o⊙）哦！
秋葵能不能吃
材料主料：秋葵适量；辅料：大蒜半个、油适量、盐适量、耗油适量、清水适量蒜炒秋葵1秋葵清洗干净！2大蒜切成蒜米，秋葵切斜片！3锅热放入玉米油！4放入蒜米！5有蒜香味后，放入秋葵！6放入适量盐，翻炒均匀！7加入生抽！8加入适量清水！9待秋葵熟了以后关火，放入适量耗油，拌匀即可！10装盘！小贴士大火翻炒！...
秋葵炒食之前没有在沸水中焯烫几分去涩.,有有没有影响因素
没有影响。
一般情况下，秋葵吃之前最好焯水一次，它与菠菜有点儿相似，含有一定的草酸。
秋葵的食用方法（蒜蓉秋葵）： 秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘 备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。
热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香 淋在装盘的秋葵上 装盘即可完成。
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紫背天葵是不是就是秋葵
不是的吧咖啡黄葵（学名：abelmoschus esculentus (linn.)moench）亦称黄秋葵，锦葵科一年生草本植物。
茎圆柱形，疏生散刺。
叶掌状，裂片阔至狭，托叶线形，被疏硬毛。
花单生于叶腋间，花梗疏被糙硬毛，小苞片钟形；花萼钟形，密被星状短绒毛；花黄色，内面基部紫色，蒴果筒状尖塔形，种子球形，具毛脉纹。
花期5-9月。
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